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STAGES "ANATOMIE PAR LE MOUVEMENT" |
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TE SAVAIS-TU « CATHÉDRALE » ?
Pour redécouvrir ensemble l’architecture étonnante du corps, avec ses grandes lois incontournables de notre condition de... terriens !
Et puisqu’il s’agit d’une architecture en mouvement, pour redécouvrir les principes de base qui en découlent et s’appliquent à toute activité de la vie quotidienne, professionnelle ou artistique.
Proposés depuis 1986, les stages « ANATOMIE PAR LE MOUVEMENT » s’adressent à toute personne ayant pratiqué ou enseigné une activité corporelle, intéressée par mieux comprendre :
- ce qui se passe dans leur corps, comment il est construit et comment il fonctionne,
- les bénéfices à rechercher,
- les inconvénients à éviter,
- les « retombées » possibles sur les activités quotidiennes,
grâce à une pédagogie basée sur la pratique et l’observation.
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STAGE I - LA CHARPENTE OSSEUSE |
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I.1. une vertèbre : sa constitution, le rôle de ses différentes parties, la vie d’un os et ses relations avec tout l’organisme.
I.2. l’ensemble de la colonne vertébrale, ses mobilités et ses contraintes, ses interactions avec le bassin, les côtes et la tête.
I.3. os, cartilage, ligament, disques et ménisques : autant de tissus vivants avec leur vie propre et leurs fonctions : comment les respecter et les protéger.
I.4. conclusions pratiques au bénéfice de la vie quotidienne et particulièrement du corps au travail.
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STAGE II - LES ARTICULATIONS ET LES PRINCIPAUX GROUPES DE MUSCLES |
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II.1. comment « ça tient ensemble » et « comment ça bouge » dans notre corps.
II.2. les articulations : relier sans rigidité, tout un programme qui implique
- les ingrédients qui les constituent,
- un partage des rôles entre statique et dynamique.
II.3. les muscles :
- leur constitution, leur mode d’emploi et leurs limites,
- leurs rôles différents et complémentaires,
- les grands groupes : abdominaux et dorsaux.
II.4. conclusions pratiques au bénéfice de la vie quotidienne et particulièrement du corps au travail.
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STAGE III - LE TRAVAIL MUSCULAIRE ET LA RESPIRATION |
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Nous partirons d’exercices corporels particulièrement approfondis pour repérer l’organisation optimale du travail musculaire.
III.1. les mises en place préalables au mouvement.
III.2. la respiration : comment ça marche.
III.3. la respiration : rythme et principe organisateur du mouvement.
III.4. conclusions pratiques au bénéfice de la vie quotidienne et particulièrement du corps au travail.
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STAGE IV - LES SYSTÈMES NERVEUX |
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Le « Gouvernement » du corps et ses différents « Ministères »
IV.1. Ministère de l’Intérieur et ses services d’information : sensorialités internes et mouvement.
IV.2. Ministère de l’Intérieur et ses services complémentaires : « activité » et « récupération », gestion de l’énergie.
IV.3. Ministère des Affaires extérieures et ses services d’information : les cinq sens, nos capacités d’adaptation et le mouvement.
IV.4. Ministère de l’Éducation permanente : la conscience du corps, développée au cours de ces stages, permettra l’émergence progressive d’un corps de plus en plus conscient, et d’une capacité croissante d’autonomie et de créativité :
- créer et tester soi-même sa propre « boîte à outils » au service d’un mieux-vivre au quotidien en général, et au travail en particulier...
- ... et s’autoriser l’aventure de la création artistique : danser, peindre, chanter...
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LIEU
Centre Éveil et Créativité
7 rue des Mésanges
35 650 LE RHEU
HORAIRES
Chaque stage dure 3 journées consécutives, de 10h à 13h et de 14h30 à 17h30.
RESTAURATION
Repas de midi : pique-nique tiré du sac + boissons fournies sur place.
HÉBERGEMENT
Nombreux choix d’hôtels dans les environs proches.
TARIF
275 € par stage
Fournitures et matériel compris.
DATES ET MODALITÉS D’INSCRIPTION
Contactez-nous.
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